Järjestämme yhdessä hyvinvointivalmentaja Hanna Junkalan kanssa kuntotason testauksen cooper-juoksulla. Myös 6 minuutin aikuisten kävelytesti, mihin voi osallistua pienemmät lapset.

Kisa-kioski paikan päällä. Tule kannustamaan ja kannattamaan!

Cooper-testi on 12 minuuttia juoksua, hölkkää tai kävelyä tasaisella urheilukentällä oman kuntosi mukaisesti. Startti yhteislähdöllä, ajanotto ja lopuksi voit taulukosta tarkastaa oman ikä/sukupuoli-suhteutetun kuntotasosi. Kuntotason arvioinnin taulukko alkaa +13v mutta ei estä nuorempia osallistumasta.

Vaihtoehtoisesti lapset voivat juosta yhtä aikaa aikuisten kävelytestin ajanotolla. Kävelytestissä 6 minuuttia kävelyä mahdollisimman pitkästi tasaisella urheilukentällä oman kuntosi mukaisesti. Startti yhteislähdöllä, ajanotto ja lopuksi voit taulukosta tarkastaa oman ikä/sukupuoli-suhteutetun kuntotasosi.

Tapahtumajärjestys klo 18 alkaen:
- Ilmoittautuminen
- Cooper 12 min
- Kävelytesti 6 min
Ennen ja jälkeen suorituksen lämmittely ja verryttely.

Voit ilmoittautua paikanpäällä tai ennakkoon linkistä:

https://forms.gle/oqJNch3oztvLCCoh9

Osallistumismaksu:
Aikuiset 6€ (Kisalaiset ilmaiseksi).
Alle 18- ja yli 65-vuotiaat ilmaiseksi.

Maksu käteisellä. Maksuvälineenä käyvät myös Smartum Liikunta sekä Liikunta- ja kulttuurisetelit, SmartumPay, Edenred Pay, Edenred virikesetelit, ePassi sekä Eazybreak.

Tervetuloa!

Tapahtuma Facebookissa: https://fb.me/e/2IUBU0q5E